整腸作用

乳酸菌でアレルギーの改善

現代人はアレルギーで悩まされている人が多くいます。
食物や金属、動物などに対するアレルギー反応以外にも、
近年では花粉症やハウスダストなど、アレルギーの種類も往々にして増えています。
アレルギー反応もくしゃみや湿疹など様々な症状があり、日常生活に支障をきたすほどのアレルギー症状に
悩まされる人も多くいますが、実は今のところは対症療法しかないという現状です。

そんな中、アレルギー症状の緩和や抑制に乳酸菌が効果があるという報告が出てきています。

乳酸菌は元々腸内に住み着いている細菌で、
腸内環境を整え悪玉菌や病原菌の増殖から身体を守る働きをしてくれるものです。
免疫反応の1つであるアレルギー反応は、免疫力低下やバランスが崩れた為に特定の物質に対し過剰な反応が
起こってしまうものなので、免疫機能の働きを正常に保つ働きをする乳酸菌が効果があるというわけです。

乳製品メーカーでもアレルギー症状対策向けとして、
乳酸菌を配合した乳酸菌飲料やヨーグルト、サプリメントなどが開発・発売されています。

もちろん薬ではありませんし、アレルギー症状は薬で必ずしも完治するものではないので、
乳酸菌を摂取したからといって誰しものアレルギー症状が改善するというわけでもありませんが、
アレルギーを引き起こす原因に免疫力の強弱が少なからず関わってきますので、
乳酸菌によって免疫力を強くするということが多少なりとも効果が現われてくると、期待もできるわけです。

免疫力が低下したりバランスが崩れるのは、食生活や不規則な生活によるものも少なくありません。
肉類や脂質の多い食生活などを繰り返すことなどによって
腸内の善玉菌が減少し、悪玉菌が増えることにもなります。

食生活などを見直し、乳酸菌を根気良く長期に渡って継続的に摂取し続けることで、
効果もより高く出るでしょう。

実際に、花粉症やアトピー性皮膚炎の症状が軽減したという報告もされていますので、
アレルギー症状の予防や改善、緩和などに積極的に乳酸菌を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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